ちゃやまちフィットネスとは
FEATURE

筋膜リセット

筋肉自体の動きが良くなることに加え、筋肉へのスムーズな血液循環を回復させることができます。 様々なツールを使って筋膜の癒着を原因とした体への負担を取り除くことで慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善も促します。

機能改善EX（エクササイズ）

ストレッチや簡単なエクササイズを行い、お身体の歪みや癖、不調な箇所を整えて行きます。激しい動きは行わないクラスです。

バレエストレッチ

バレエの基本を取り入れ、体の軸を整え、美しい姿勢づくりを目指すプログラムです。柔軟性を向上させたい方にもおすすめです。

バレトン

バレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行う、有酸素系の運動プログラム。バレエができなくても、誰でも参加できるプログラムです。ダイエット効果、疲れにくい身体づくり、デトックス効果など期待できます。

SALSATION（サルセーション）

音楽を感じて，歌詞を表現し、機能的に体を動かすダンスプログラム。ダンスやフィットネス経験がない方も楽しく学びながら体を動かせます。

社交ダンス

初めての方でも基本的なステップからご参加いただけるクラスです。月ごとに種目を変えながらステップを覚えていただきます。

アクアEX（エクササイズ）

水の特性である浮力や抵抗を利用して行う水中トレーニングクラスです。顔をつけませんので泳げない方にも気軽にご参加いただけます。

スイミングレッスン（四泳法）

各泳法のポイント練習を行っていくレッスンです。初めてチャレンジしたい方も歓迎します。

アクアビクス

アクアビクスは水の中で行うエアロビクス。 水の抵抗を利用するから、陸上で行う運動よりも心肺機能を高めたり、脂肪燃焼を促す効果はアップ！ストレスを発散したい方にもおすすめです。